| 白馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 437克 | 白馍馍热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于爬泳119分钟消耗的热量...480 | |||||
白馍馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（两小碗，看图）、安琪酵母（5克）、水（一碗半，图中碗）
1/7. 首先和面，图中的碗两碗面和一碗半水，加一袋五克的安琪酵母！
2/7. 面和好，醒发！
3/7. 一个小时之后的样子！可以做面饼了！
4/7. 搓成小剂子，擀成饼状！提示，把所有的面饼都做好，还需醒发，10分钟！这样出来的面饼，好吃
5/7. 我用的是平底锅！正好放三张！
6/7. 两面都金黄即可！烙的过程中，会鼓起！翻到另一面继续！
7/7. 完成了！胖胖的
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白馍馍热量955 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克