| 巧克力曲奇 微波炉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 94克 | 巧克力曲奇 微波炉版热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于乡村舞187分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力曲奇 微波炉版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
曲奇预拌粉（100克）、食用油（30毫升）、芝麻油（10毫升）
1/6. 晒一下预拌粉
2/6. 加入食用油和芝麻油用筷子搅拌成这样，没有干粉了
3/6. 用手把拌好的原料捏成一团，用保鲜膜包住，我还用擀面杖，压了一下，放到冰箱冷冻半小时
4/6. 从冰箱拿出来，擀成半厘米薄片，用模型印出来，手很油，没人帮我拍照，就直接上印好的了
5/6. 没有合适的盘子，就只能用鱼碟了，微波炉里打一分钟，歇一会再打一分钟，放凉，翻面，哎呀，没有油纸，粘到碟子了，轻轻拿起来，翻面打一分钟。
6/6. 放凉了，酥脆可口啊！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防治皮肤炎症、通便等功效；
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营养信息
- 巧克力曲奇 微波炉版热量842 千卡
- 脂肪199.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克