| 满天星-白灼秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 满天星-白灼秋葵热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于玩电脑73分钟消耗的热量...90 | |||||
满天星-白灼秋葵的做法共2个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、陈醋（适量）
1/2. 秋葵去蒂，在水烧热的锅里焯一遍，不用太熟，捞出备用
2/2. 用刀切成星星丁状，配上陈醋就可食用
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、健胃整肠等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有软化骨刺、消除疲劳、美容等功效；
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营养信息
- 满天星-白灼秋葵热量109 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.03 克
- 碳水化合物21.43 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾1018 毫克