家常小汤的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、促进消化等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与排骨、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与枇杷、菜花、芸豆搭配；与红豆、刀豆、乌梅相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、补脾益胃、补中益气等功效；可与武昌鱼、基围虾、虾米搭配；与菠菜、竹笋、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与明虾、牡蛎 、海虾搭配；与雪莲果、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；