| 哆啦A梦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 160克 | 哆啦A梦热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于跨栏54分钟消耗的热量...600 | |||||
哆啦A梦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
刀切馒头（2个）、奶酪片（1个）、鱼肠（1个）、鸡蛋（1个）、牛肉酱（1勺）
1/6. 准备材料
2/6. 煤气灶一边蒸热馒头，一边炒蛋，热馒头横切，把材料都放进去
3/6. 奶酪片，鱼肠，牛肉酱，一层一层铺平，盖上另一半馒头
4/6. 喜欢吃牛肉酱的，多放点
5/6. 馒头表面用酱画造型，也可以用海苔剪哦
6/6. 早餐搞定，刀切馒头华丽大转身，宝宝们喜欢的不要不要的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、解热烦等功效；可与韭菜、黄豆、辣椒搭配；与田鸡、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增长肌肉、补血、补铁等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 哆啦A梦热量543 千卡
- 脂肪52.51 克
- 蛋白质18.76 克
- 碳水化合物22.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克