| 番茄肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番茄肉片汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于乡村舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄肉片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、番茄（1个）
1/6. 猪肉切片用适量淀粉抓匀
2/6. 西红柿切小丁
3/6. 锅中放入适量油，油热倒入番茄翻炒，直到出很多红色汤汁
4/6. 倒入适量开水
5/6. 水开后，放入肉片，和两片姜片
6/6. 等汤汁沸腾后，煮3分钟左右，放适量盐盛出！撒少许葱花
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与南瓜、菜花、芸豆搭配；与黄豆、基围虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、降血压等功效；可与圆白菜、西兰花、黄鱼搭配；与冰棍、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉片汤热量197 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠62.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾468 毫克