| 水果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 桃子 | 克 | 59千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 水果千层热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于上厕所1709分钟消耗的热量...60 | |||||
水果千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（20克）、低筋粉（20克）、鸡蛋（2个）、淡奶油（250毫升）、白糖1（20克）、白糖2（20克）、水（200毫升）、桃子（150克）
1/8. 面粉，玉米粉，一份糖，鸡蛋，融化的黄油，水，全部放入搅拌均匀
2/8. 搅拌好后放冰箱静置30分钟
3/8. 淡奶油加糖，打发
4/8. 打发后放入冰箱
5/8. 煎蛋皮，特别软，可以多待会儿，等底层硬一些
6/8. 水果切块，也可以用其他自己喜欢的水果
7/8. 成品1
8/8. 成品侧面
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与羊排、香椿、小米面搭配；与甲鱼 、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果千层热量1709 千卡
- 脂肪112.02 克
- 蛋白质27.43 克
- 碳水化合物168.01 克
- 钠420.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3 毫克
- 钾554 毫克