| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 香浓玉米汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于游泳28分钟消耗的热量...600 | |||||
香浓玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（一个）、水（700毫升）
1/3. 玉米用刀把玉米豆切下来，现在的玉米很嫩，所以很好切，一点儿也不费劲儿。
2/3. 放到带加热功能的破壁机里，调到五谷豆浆，就OK啦。超简单，又好喝。
3/3. 喜欢的可以加炼乳，我没加，感觉还是原味好。没有加热功能的破壁机可以先煮玉米。没有破壁机可以豆浆机。呵呵呵
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防癌、治疗高血压等功效；可与小麦、松子、酸奶搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香浓玉米汁热量282 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克