| 秘制大鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 2千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 2克 | 秘制大鲫鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于听音乐2分钟消耗的热量...60 | |||||
秘制大鲫鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（2克）、葱姜蒜香菜红干椒炒香辣酱（大量）
1/3. 洗净收拾不用多讲了吧
2/3. 下底油红干椒葱姜蒜爆香放入韩国辣酱放入糖醋生抽老抽少许白酒下鱼、放入香菜后半段、叶少的那半段、加水炖开过后改小火、汤汁收过半稍放一点淀粉让汤汁浓稠可以裹到鱼肉上！出锅
3/3. 铛铛铛铛～成品、有木有很诱人、
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、增强体抗力、补肝养目等功效；可与西红柿、蘑菇、芋头搭配；与芥菜、排骨、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制大鲫鱼热量2 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克