| 香菇洋葱肉丁酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 香菇洋葱肉丁酱面热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于仰泳56分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇洋葱肉丁酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、粗粮面（适量）、洋葱（1个）、香菇（3朵）、葱（适量）、葵花籽油（适量）、甜面酱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 洋葱去皮、切小丁。
2/6. 香菇提前用温水泡发，摘洗一下，切小丁。
3/6. 猪肉切小肉丁，裹少许干淀粉。
4/6. 准备干净炒锅，倒入少许油，6成热下入葱姜蒜和肉丁，煸炒一下。
5/6. 倒入甜面酱、生抽、老抽、料酒、糖，放入香菇末和洋葱末翻炒，加少许水，中火炖煮一会。
6/6. 待汤汁变浓稠时，加少许盐和鸡精调味，即可出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、生津液等功效；可与柿子、大蒜、圆白菜搭配；与龟、甘草、刀豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇洋葱肉丁酱面热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克