| 拔丝馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 拔丝馒头热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于潜泳74分钟消耗的热量...900 | |||||
拔丝馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、食用油（250毫升）、白棉糖（3勺）、水（100毫升）
1/8. 馒头切片
2/8. 倒入油
3/8. 油热入馒头片
4/8. 炸至金黄色
5/8. 3勺白棉糖倒入水，糖和水比例是1:3。熬至糖粘稠和金黄色即可。
6/8. 入炸好的馒头片翻炒至有丝状出现即可。
7/8. 有丝出现了哦！
8/8. 装盘……可以吃了哦！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺补肾、改善贫血、补虚损等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 拔丝馒头热量1104 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克