| 糖醋凤尾白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 300克 | 糖醋凤尾白菜热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于骑脚踏车34分钟消耗的热量...184 | |||||
糖醋凤尾白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（300克）、香菜（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/9. 准备好所用食材。
2/9. 取一小碗，碗中加入盐、白糖、醋、，搅拌至白糖溶化。成糖醋汁。
3/9. 香菜洗净切成大段。
4/9. 大白菜洗净，去掉叶子，留下中间的帮。
5/9. 在白菜帮上切上斜刀，白菜帮底部不要切断。
6/9. 再纵向切成细条
7/9. 将切好花刀的白菜条放入冷水中。泡至10分钟。使白菜条成凤尾状。
8/9. 泡好的凤尾白菜沥干水分和香菜混合。
9/9. 把糖醋汁均匀的撒在凤尾白菜上即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、利尿通便、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、海带、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋凤尾白菜热量105 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克