| 缤纷小花熊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 糖霜 | 克 | 563千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 缤纷小花熊热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于跑步机302分钟消耗的热量...240 | |||||
缤纷小花熊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饼干（几块）、蛋白（一个）、糖霜（140克）、柠檬汁（适量）
1/7. 我所用的是这个模具，饼干的制作再上一集
2/7. 蛋白加糖霜打到有纹路，如果太硬加柠檬汁，太稀加糖粉
3/7. 放到裱花袋里，挤上色素揉匀
4/7. 发货自己的想象，想怎么弄就怎么弄
5/7. 在黏上熟杏仁，晾干，眼镜要最后点，等饼干晾干之后再点眼镜
6/7. 完成，是不是很萌呢
7/7. 可爱吗
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、香椿、北极虾搭配；与红薯、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷小花熊热量1209 千卡
- 脂肪13.07 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物176.03 克
- 钠338.6 毫克
- 钙141 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾363 毫克