| 大饼鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大饼鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于民族舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
大饼鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄瓜丝（0.3个）、土豆擦丝（0.3个）、死面饼（0.5张）
1/8. 煎蛋饼，里面放点盐，葱花
2/8. 土豆丝炒熟
3/8. 黄瓜擦丝
4/8. 死面饼在冰箱拿出来在烤箱内10分钟加热，含预热时间，不吃微波加热的食物，不健康……哈哈
5/8. 饼中间抹甜面酱，依次放入炒好的土豆丝，黄瓜丝，煎蛋饼
6/8. 蛋饼
7/8. 成品，放入保鲜袋拿着吃吧
8/8. 成品奥……哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与干贝、百合、桂圆搭配；与甲鱼 、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大饼鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克