| 红果荔枝扣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 红果荔枝扣热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于打篮球37分钟消耗的热量...480 | |||||
红果荔枝扣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荔枝（8个）、大樱桃（8个）、桂花蜜（1勺）
1/2. 把荔枝去皮，去核，把樱桃嵌入
2/2. 可根据个人口味淋一勺桂花蜜
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、补心安神、补脑健身等功效；可与枣搭配；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止痛、润肺、化痰止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红果荔枝扣热量294 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质3.83 克
- 碳水化合物76.53 克
- 钠167 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克