| 自制酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制酒酿热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于冰上掷石游戏444分钟消耗的热量...240 | |||||
自制酒酿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、酒曲（3克）
1/5. 先将糯米洗净泡8小时或过夜。
2/5. 将泡好的糯米放入蒸锅蒸熟蒸透，不能夹生哦！
3/5. 糯米蒸好凉一下 温度适合手不烫，取凉开水打散结块的糯米，不能太多水哦，糯米打散后将酒曲均匀搅拌在糯米里。
4/5. 搅拌好的糯米就可以装进器皿中了，稍微压紧不要太过哈
5/5. 最后江器皿中的糯米用手指挖个洞，在洞的周围撒些酒曲再撒些凉水即可，最好保持恒温有益发酵等待36小时后就可以吃了！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、止渴等功效；可与赤小豆、桂花、香瓜搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酒酿热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克