| 多啦A梦水煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 多啦A梦水煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
多啦A梦水煮蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、彩色铅笔（1盒）
1/7. 鸡蛋放凉水里，水没过鸡蛋。水开煮一分钟，关火焖5分钟，待水变温捞出。
2/7. 黑色铅笔画出小多啦的样子。第一只。
3/7. 第二只，它好不开心的样子，因为它比较黑。哈哈。
4/7. 第三只。全部画好了以后开始涂颜色哦。
5/7. 鼻子涂大红色，其他的地方全部涂蓝色，因为它是蓝胖子呀。
6/7. 突然觉得我这个桌布真是满分，这是生日那天朋友送花时，包装花朵的一块麻布。和这个蛋太配了，有木有？
7/7. 水煮蛋是最简单的煮蛋方法，营养价值也很高，可以剥开直接吃，可以沾酱油醋吃，也可以卤一下再吃。^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与百合、生菜、羊排搭配；与甲鱼 、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多啦A梦水煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克