| 蜜汁翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 蜜汁翅中热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于伸展操484分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁翅中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、自制酱料（100克）、也可直接买酱汁料（烤翅酱料）、蜂蜜（少许）、洋葱粒（少许）
1/4. 鸡翅中加酱料拌匀（时间充足放1小时左右，时间紧张频繁抓拌15分钟即可）。
2/4. 放入微波炉大火三分钟取出。（微波为了更入味且节约烤制时间）。
3/4. 摆上烤盘，鸡翅表面刷上一层蜂蜜（不要刷太多），入烤箱上下火190度30分钟（中间翻一次面）。
4/4. 取出装盘上桌。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、雪梨搭配；与洋葱、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁翅中热量1211 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克