| 夫妻肺片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 817克 | 夫妻肺片热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于拉伸运动322分钟消耗的热量...150 | |||||
夫妻肺片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、猪肺（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 准备好煮好的猪肚猪肺
2/5. 改刀切成小块
3/5. 蒜剥皮，洗净放入蒜臼捣成泥
4/5. 蒜泥加酱油，醋，香油调和均匀
5/5. 把调和好的蒜泥浇在猪肚上，淋上适量辣椒油，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补气等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与菱角、芦荟、杨梅相克，同食可能会引起不适；
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止咳、止血等功效；可与梨、雪花梨、杏搭配；与鸭梨、菜花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夫妻肺片热量806 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠156.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾381 毫克