| 炸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 433克 | 炸臭豆腐热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于铺床894分钟消耗的热量...120 | |||||
炸臭豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、甜面酱（适量）
1/4. 买回来的未加工臭豆腐切块（这种豆腐如果家里周边的市场没有的话那就去万能的某宝）
2/4. 锅烧热，加入食用油
3/4. 加入切好的臭豆腐，煎到两面金黄
4/4. 加入葱花，翻炒出香味，出锅刷甜面酱（如果不喜欢甜面酱的可以刷自己喜欢的各种酱哇）
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有寒中益气、清热散血、消胀痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸臭豆腐热量1788 千卡
- 脂肪128.9 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克