| 酱香肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 酱香肉饼热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于舞厅234分钟消耗的热量...270 | |||||
酱香肉饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
包饺子用剩的肉馅（适量）、中筋面粉（适量）、鸡蛋（2个）、水（适量）
1/12. 这个是我包饺子剩下的肉馅
2/12. 两个鸡蛋加了一点点的盐
3/12. 加水把鸡蛋打散
4/12. 用打好的蛋液把面粉搅拌成面糊
5/12. 再把肉馅倒进面糊
6/12. 这是混合肉馅后的面糊
7/12. 锅里倒上油
8/12. 舀入一勺面糊，用橡皮刮刀漫漫摊开面糊
9/12. 把煤气灶打着
10/12. 煎三到五分钟翻一面
11/12. 另一面也煎三分钟左右
12/12. 出锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、羊排、苋菜搭配；与茶叶、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱香肉饼热量1054 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克