| 西瓜芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 664克 | 西瓜芒果冰沙热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于壁球25分钟消耗的热量...720 | |||||
西瓜芒果冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、芒果（适量）
1/5. 西瓜掏出冰冻3小时
2/5. 芒果切小粒
3/5. 西瓜用勺子压成沙状
4/5. 加芒果粒和葡萄干
5/5. 理应高颜值，被我搞砸了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、利尿除烦、降血压等功效；可与薄荷、猪肉、芹菜搭配；与山竹、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜芒果冰沙热量296 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物22.53 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克