| 酸甜杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 86克 | 酸甜杏酱热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于壁球24分钟消耗的热量...720 | |||||
酸甜杏酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏（去核）（300克）、白砂糖（70克）、柠檬汁（少许）
1/6. 杏子洗干净去核
2/6. 我买的杏子不是特别熟的那种，所以很难剥，稍微过一下热水就很好剥皮了。
3/6. 剥完皮把杏肉捏碎放入面包桶，加白砂糖
4/6. 启动面包机的果酱程序，整个程序需要120分钟，但是因为杏肉特别柔软，我大概一个小时二十分钟的时候就停止了机器运行。
5/6. 不是特别喜欢吃甜的，觉得酸酸甜甜正好。如果喜欢甜的同学可以在开始的时候加20g的糖。酱冷却到温热的时候加少许柠檬汁进去。
6/6. 抹面包吃棒棒的。还可以拌酸奶，冲水喝。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、保护胃肠等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜杏酱热量284 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾129 毫克