| 菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 菠萝汁热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于混凝土工作19分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、纯净水（900毫升）
1/6. 菠萝去皮，切小块
2/6. 菠萝和纯净水一起放到豆浆机里
3/6. 按多功能键，选择果蔬汁，启动
4/6. 哇，果汁打好了
5/6. 过下筛，更好喝
6/6. 颜色也很漂亮吧。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、清理肠胃、健胃消食等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝汁热量130 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克