| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 397克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于手风琴422分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小包菜（半个）、韩式甜辣酱（2勺）、白砂糖（适量）、年糕（适量）、鸡蛋（一个）
1/8. 准备自己喜欢的餐具，心情好，胃口好，食欲棒棒哒。
2/8. 准备食材
3/8. 切切切
4/8. 炒包菜
5/8. 炒完包菜，加水，水没过包菜，加年糕和酱料。
6/8. 等汤汁粘稠再加一次酱料，半勺，依各人口味可以加点糖，味道更棒哦。
7/8. 煮个蛋
8/8. 完成
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、止咳等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补脑益智、止汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与青椒、辣椒、西红柿搭配；与消炎片、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量760 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物135.32 克
- 钠198.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾224 毫克