| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于芭蕾舞154分钟消耗的热量...288 | |||||
榨菜肉丝面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、精肉（适量）、榨菜丝（适量）、小葱（适量）、大蒜瓣（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/11. 菜洗净切好备用。
2/11. 大蒜末爆香。
3/11. 炒肉丝至变色。
4/11. 加适量料酒。
5/11. 加适量味极鲜酱油。
6/11. 加榨菜炒一会儿。
7/11. 加点水煮一会儿。
8/11. 碗里加少量盐、猪油渣、开水调开。
9/11. 加入葱花。
10/11. 开水煮面4分钟起锅。
11/11. 给面条加上榨菜肉丝，配点泡萝卜条和蒜苗炒豆腐干就OK了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克