| 胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 胡萝卜排骨汤热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于滑板124分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、胡萝卜（250克）
1/4. 排骨用清水泡一个小时，洗净放入汤钵
2/4. 胡萝卜切块备用
3/4. 放入胡萝卜，加水满钵，我的钵比较小，大家看自己容器大小决定水。要一次性多加点水，不能中途加水。
4/4. 水开后去掉肉的浮沫，改小火炖一个小时，水剩2/3时可以关火加盐。出锅可洒葱花。一般宝宝吃我是不洒的。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与大蒜、萝卜、海带搭配；与杏仁、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、解毒生津等功效；可与香菇、狗肉、卷心菜搭配；与木瓜、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜排骨汤热量621 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克