| 繁花似锦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 繁花似锦热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于化妆140分钟消耗的热量...120 | |||||
繁花似锦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（松仁）、青瓜（红椒）、黄椒（适量）、食用油（适量）
1/4. 冷油下锅，倒入松仁翻炒，油热盛出松仁。
2/4. 继续倒入玉米翻炒至熟，盛出。
3/4. 再加少许油倒入青瓜，黄椒，红椒翻炒片刻，调味。
4/4. 将之前炒好的松仁，玉米倒入翻炒几下即可装盘。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、明目、治疗高血压等功效；可与小麦、松子、烤肉搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 繁花似锦热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克