| 尖椒牛蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 664克 | 尖椒牛蛙热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于跑步56分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒牛蛙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（500克）、尖椒（两个）、料酒 胡椒粉 五香粉 鸡精 精盐 耗油 葱姜蒜（适量）
1/6. 处理好的牛蛙洗净控干水分
2/6. 斩件，用五香粉胡椒粉料酒腌制十五分钟
3/6. 尖椒洗净切滚刀块
4/6. 热锅凉油，葱姜蒜炒香，放入腌制好的牛蛙
5/6. 炒至牛蛙变白，加入一大勺耗油，适量精盐
6/6. 最后放入准备好的尖椒，加入鸡精，略炒出辣味出勺。
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心安神、解毒、补气等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与海虾、圆白菜、花菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒牛蛙热量449 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克