| 蔬菜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 蔬菜炒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于洗脚81分钟消耗的热量...240 | |||||
蔬菜炒粉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一把）、香菇（适量）、青菜心（适量）、胡萝卜（适量）、精肉（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/10. 用温水把粉丝泡软后沥水。
2/10. 配菜洗净，切好。
3/10. 配菜洗净，切好。
4/10. 倒适量油烧热，肉末入锅翻炒至变色。
5/10. 倒入香菇、菜心翻炒。
6/10. 加胡萝卜丝，炒软。
7/10. 加适量料酒。
8/10. 加清水煮一下。
9/10. 倒入粉丝，加适量盐，用筷子翻拌均匀。
10/10. 加些葱末即可起锅。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蔬菜炒粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克