| 咖喱香肠意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 354克 | 咖喱香肠意面热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于蛙泳147分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱香肠意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份）、咖喱（一块）、香肠（6小根）
1/7. 准备食材
2/7. 把香肠切成一半，将意面串入香肠，不要串太多根，半根香肠6根意面即可
3/7. 忘记开灯了
4/7. 放橄榄油，炒咖喱，喜欢咖喱的同学可以按自己的喜好加
5/7. 咖喱融化后加水，小火煮变浓稠即可，加少量盐
6/7. 加入煮好的意面搅拌
7/7. 装盘，家里惨的连蔬菜都没了
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱香肠意面热量1466 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物153.7 克
- 钠2349.2 毫克
- 钙554 毫克
- 铁34.3 毫克
- 钾2153 毫克