| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于太极拳94分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（大量）、红茶水（大量）
1/4. 柠檬切片，家里没有立顿，只能把高档红茶拿出来用了
2/4. 用功夫茶的冲泡方式，一杯一杯攒
3/4. 浸泡时，要多摇摇，释放出柠檬汁
4/4. 大量加蜂蜜，调好味，高大上的柠檬蜂蜜茶好啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克