| 黄金烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 黄金烧麦热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于游泳89分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金烧麦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、鸡蛋（3个）、淘大肉馅调味汁（2汤匙）、葱（1段）、姜（3片）、糯米（50克）
1/6. 原料。
2/6. 鸡蛋打散，煎成圆形蛋皮。混合所有配料，拌匀成馅料。将馅料包入蛋皮，放入蒸锅，上汽后蒸10分钟即可。
3/6. 成品。
4/6. 成品。
5/6. 成品
6/6. 成品。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与大白菜、柿子、白萝卜搭配；与雪梨、乌梅、豆类相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与海虾、茼蒿、肥牛搭配；与鹅、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金烧麦热量889 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克