| 干豆角烧脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆骨 | 克 | 1447千卡 | 388千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 373克 | 干豆角烧脆骨热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于健美操181分钟消耗的热量...480 | |||||
干豆角烧脆骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脆骨（适量）、干豆角（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/3. 脆骨切块状备用，干豆角水发后多洗一下，
2/3. 锅内放油，下姜片，脆骨炒变色后放料酒翻炒，放红干辣椒生抽老抽，加两碗水煮开，煮开后放适量盐和糖，继续煮，煮到水少了一半的时候加干豆角
3/3. 调小火继续焖煮，煮到汁快收完的时候放胡椒，起锅
食材功效信息
脆骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋骨、壮腰膝、丰机体等功效；
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营养信息
- 干豆角烧脆骨热量1447 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克