| 话梅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 话梅鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于赛艇79分钟消耗的热量...720 | |||||
话梅鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
话梅一袋左右（大概20棵）、鸡翅（一斤）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）
1/7. 材料图。
2/7. 鸡翅清洗干净，用料酒，少许盐，姜片腌制几个小时。
3/7. 话梅用足量开水浸泡，腌上鸡翅的时候浸泡话梅即可。
4/7. 锅内放少许油，放入鸡翅煎至两面金黄。
5/7. 鸡翅煎好之后，倒入浸泡好的话梅和浸泡话梅的水。
6/7. 加少许盐调味，倒入少许老抽上色，放几块冰糖。
7/7. 大火烧开锅，小火炖至汤汁粘稠即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克