| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头鱼 | 克 | 1082千卡 | 100千卡 | 15.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 1082克 | 剁椒鱼头热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于潜泳72分钟消耗的热量...900 | |||||
剁椒鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大头鱼（一个）、剁椒（适量）、小葱（适量）、姜（适量）、蒸鱼豉油（适量）、料酒（适量）
1/4. 大鱼头洗净，开两半后用料酒腌10分去腥味。
2/4. 大鱼头洗净，开两半后用料酒腌10分去腥味。
3/4. 放入盘内，加入姜丝、蒸鱼豉油，前平铺好剁椒。
4/4. 同时蒸锅内烧水，水开后放入鱼头，8分即可，出锅，后将烧热的油淋在鱼头上，OK上桌。
食材功效信息
大头鱼的热量100千卡（每100克）；具有益脑髓、补虚劳、健脾利肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鱼头热量1082 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠60.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾229 毫克