| 没有榨汁机也可以喝梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 没有榨汁机也可以喝梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于种花44分钟消耗的热量...270 | |||||
没有榨汁机也可以喝梨汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）
1/8. （这个不建议肠胃不好的人喝啊，如果肠胃不好的尽量放置常温后饮用）。将梨洗净
2/8. 放入保鲜袋中
3/8. 包好放入冰箱冷冻24小时
4/8. 冻好后拿出自然解冻
5/8. 颜色变黑了不要怕哈
6/8. 去掉梨把儿
7/8. 倒过来轻轻一捏，梨汁就流出来了哈，超级简单好喝^?_?^
8/8. 啦啦啦
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清心、利尿通便等功效；可与姜汁、蜂蜜、百合搭配；与柿子、羊排、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没有榨汁机也可以喝梨汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克