| 炒大头菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 255克 | 炒大头菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于穿衣服28分钟消耗的热量...120 | |||||
炒大头菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大头菜（适量）
1/4. 大头菜学名卷心菜，菜切块，青椒，干红辣椒，葱姜蒜，猪梅花肉
2/4. 锅里放油，炒香葱姜蒜，干辣椒，放肉，炒熟，加料酒，五香粉
3/4. 把菜倒到锅里，加生抽翻炒
4/4. 炒三分钟左右，加盐，鸡精，青椒，出锅
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防感冒、减肥等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒大头菜热量56 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克