| 泰国南匹客翁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 泰国南匹客翁热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于观鸟427分钟消耗的热量...150 | |||||
泰国南匹客翁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300K）、西红柿（600K）、干辣椒 洋葱 大蒜（100K）、干辣椒洋葱大蒜（100K）
1/5. 切好 干辣椒 洋葱 大蒜 ，准备放入石碗中搞碎
2/5. 将 干辣椒 洋葱 大蒜 一一放入石碗中搞碎成 酱，砸的过程中需要放入半汤勺的盐。
3/5. 切好小肉丁 ，将西红柿切成条状。
4/5. 这道菜能不能好吃 就取决于 您能不能掌握好（火候、肉的熟度），大火将 事先准备好的 料酱 ，倒入油锅中抄热，然后放如肉丁 ，抄制五分熟。
5/5. 加半碗水，大火炖 至锅中的汤 变稠。就大功告成了。味道绝对 香 爽
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、润肌肤等功效；可与柿子、冬笋、山楂搭配；与龟、黄豆、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国南匹客翁热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克