| 迷迭香-炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 560克 | 迷迭香-炸鸡翅热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于爬楼梯132分钟消耗的热量...480 | |||||
迷迭香-炸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10 个）、鸡蛋（1 个）、芡粉（1 勺）、面包糠（1 小碗）、姜（1 块）、蚝油（1 勺）、生抽（1 勺）、料酒（1 勺）、五香粉（1 茶匙）、盐（1 茶匙）
1/7. 鸡翅、鸡蛋、料酒、生抽、蚝油、生姜、五香粉、淀粉、面包糠等备料
2/7. 鸡翅冷水焯水
3/7. 用料酒、生抽、蚝油、五香粉、淀粉、姜末腌制30分钟
4/7. 将腌好的鸡翅裹上鸡蛋糊
5/7. 最后全部沾匀面包糠
6/7. 锅中油热至七成热，放入鸡翅炸至金黄
7/7. 香喷喷的炸鸡翅就出炉了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与明虾、桂圆肉、生菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-炸鸡翅热量1052 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克