| 夏威夷果仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 夏威夷果仁 | 克 | 215千卡 | 718千卡 | 7.91克 | 75.77克 |
| 总量 | 195克 | 夏威夷果仁酥饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于爬泳141分钟消耗的热量...480 | |||||
夏威夷果仁酥饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、绵白糖（20克）、低筋粉（85克）、夏威夷果仁（30克）、盐（少许）、糖粉（适量）
1/14. 食材准备。
2/14. 将夏威夷果仁切碎。
3/14. 将室温软化的黄油搅拌成乳霜状。
4/14. 加入绵白糖，继续搅拌。
5/14. 再加入盐，仔细混合。
6/14. 筛入低粉。
7/14. 拌匀。
8/14. 加入夏威夷果仁碎。
9/14. 揉成面团。
10/14. 将面团分割成15g小面团。
11/14. 摆放在烤盘上，轻轻压扁。
12/14. 烤箱预热160度，中层20-25分钟。
13/14. 表面上色取出。
14/14. 冷却后的酥饼沾裹糖粉。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
夏威夷果仁的热量718千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 夏威夷果仁酥饼热量1128 千卡
- 脂肪175.17 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物192.72 克
- 钠47.3 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾409 毫克