| 炝拌干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 炝拌干豆腐丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于有氧运动2分钟消耗的热量...350 | |||||
炝拌干豆腐丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（200克）、洋葱丝（适量）、香菜（1颗）
1/4. 干豆腐切丝，可以稍微用开水烫一下杀菌的
2/4. 建议香菜切碎些
3/4. 洋葱切丝，热油稍微炒一下就变软就好
4/4. 调料的顺序是，拌匀洋葱丝豆腐丝，加酱油，香菜末，一点糖，香醋，盐，就可以吃了^O^
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、消食下气、开胃醒脾等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌干豆腐丝热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克