| 家常炒螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 320千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 543克 | 家常炒螺蛳热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于打鼓80分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炒螺蛳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（适量）、盐，生抽，料酒（适量）、花椒，大料，桂皮，香叶，干辣椒（适量）、葱花，生姜，蒜泥（适量）
1/6. 因为是自己抓来的，所以要用老虎钳处理一下，夹好以后，洗干净备用
2/6. 热锅凉油，下调料炒香
3/6. 再下螺蛳翻炒
4/6. 加生抽，盐，料酒，
5/6. 再加点水，大火烧开，烧到收汁即可
6/6. 下酒菜，还是不错的，一会功夫，就吃没了^0^
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、解暑、醒酒等功效；可与蒜、车前子、白菜搭配；与文蛤、蛤蜊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒螺蛳热量320 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克