| 培根包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 培根包菜热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于打桌球260分钟消耗的热量...150 | |||||
培根包菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、圆白菜（半个）、干辣椒（4根）、盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（少许）
1/5. 圆白菜切块备用
2/5. 培根切块备用
3/5. 锅热后放入培根煸出汤汁盛出备用
4/5. 凉锅凉油下干辣椒段，煸香后转大火倒入圆白菜爆炒放入盐、鸡精
5/5. 出锅前倒入培根翻炒均匀即可！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、益心力、补骨髓等功效；可与圣女果、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根包菜热量651 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.12 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克