| 杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 杏子果酱热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量...600 | |||||
杏子果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜杏1（15个）、白砂糖（50克）
1/6. 首先挑选较软的杏子去皮去核。
2/6. 切好的杏肉中加入白砂糖。
3/6. 用手动打蛋器搅拌5分钟左右，就会出很多水。
4/6. 出水后上锅煮，开小火慢慢熬，不停搅拌至粘稠（大概20分钟左右）关火。
5/6. 趁热装瓶倒置密封。
6/6. 这是成品，放冰箱冷藏后口感更好。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 杏子果酱热量200 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克