| 蜂蜜糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 蜂蜜糯米枣热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于太极拳35分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜糯米枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、糯米粉（适量）、白芝麻（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将红枣去核，洗净，用清水泡一会
2/4. 将糯米粉用温水搅拌，然后揉成面团
3/4. 将红枣捞出，沥干水分，切一个口子，然后把糯米捏成小团，放入里面，最后放入蒸锅
4/4. 哈哈，等过十几分钟就熟了，将糯米枣摆到盘子里，撒上一层白芝麻，最后淋上一层蜂蜜就好了~~
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、增加心肌收缩力、滋润肌肤等功效；可与小米、黄豆、薏仁搭配；与黄瓜、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜糯米枣热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克