| 枇杷果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 659克 | 枇杷果酱热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于开货车102分钟消耗的热量...390 | |||||
枇杷果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
枇杷（2斤）、冰糖（100克）
1/10. 枇杷洗干净，放在锅里用水煮开后就关火。
2/10. 有点烫，放凉一点，把皮和核去掉。
3/10. 枇杷水分很足！我肉也很香！
4/10. 放入料理机打成果泥。
5/10. 差不多了！
6/10. 倒在锅里加热
7/10. 全部加入冰糖。可以根据个人的爱好加多少，我比较爱吃酸，所以加了100克。
8/10. 一直用小火，不停的用勺子搅拌。颜色会慢慢变深，果酱也会越来越浓！
9/10. 做好后，把玻璃瓶用开水烫一下。擦干净把果酱放进去。封好后放入冰箱，可以兑水喝，也可以夹在面包里吃了！
10/10. 果酱又酸又甜，止咳化痰平喘！大家都来做吧！放在冰箱里可以保持一星期。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、咳嗽吐血、呃逆等功效；可与乌鸡、蜂蜜、猪肉搭配；与低筋面粉、意大利面、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、润肺等功效；可与白果、草莓、银杏搭配；
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营养信息
- 枇杷果酱热量660 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物111.44 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾267 毫克