| 韭菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 572克 | 韭菜猪肉水饺热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于穿衣服686分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜猪肉水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、肥瘦猪肉（适量）
1/1. 先把韭菜切碎，和肉馅拌在一起，我的是直接用家用绞肉机弄的，2，放食用油，盐，香油，味精，花椒粉，香油，拌匀，即可，我的皮是买的，所以包起来很快^_-
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、散瘀等功效；可与牡蛎、鹌鹑蛋、北极虾搭配；与牛排、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与卷心菜、大蒜、莲藕搭配；与杏、红螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉水饺热量1371 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克