| 缤纷烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 缤纷烤肉串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于美容334分钟消耗的热量...60 | |||||
缤纷烤肉串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、大喜大烤肉酱（1袋）、青椒（1个）、红椒（1个）、洋葱（1个）、芝麻（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/8. 鸡胸肉洗净
2/8. 将洗净后的鸡胸肉切丁
3/8. 加入大喜大烤肉酱和黑胡椒粉腌制过夜
4/8. 竹签泡好备用
5/8. 青椒，红椒和洋葱分别切小块
6/8. 将各种食材交叉串成什锦串
7/8. 烤箱210度预热，十分钟后刷一层烤肉酱，翻身后继续烤十分钟左右即可
8/8. 可以开吃了，根据需要撒上芝麻即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、添髓等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与鲍鱼、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；
