| 麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 274克 | 麻薯热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于郑多燕减肥操101分钟消耗的热量...360 | |||||
麻薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、鸡蛋（一个）、奶粉（5克）、盐（2克）、无盐黄油（40克）、烘焙用巧克力豆（10克）、水（70克）
1/7. 除了黄油和巧克力豆外其余材料混合成面团，可以用打蛋器也可以手揉，面团比较光滑有点没有一开始那么粘手就揉好了。
2/7. 加入黄油继续揉，直到不黏手就揉好了。
3/7. 面团一分为二，一部分加入巧克力豆
4/7. 混合均匀，再把面团揉的稍有点筋道
5/7. 每个分成15克左右，也可以20克，大一点的麻薯口感更佳，我喜欢做小一点的皮会稍硬有嚼劲
6/7. 揉圆放入烤盘，稍稍按扁
7/7. 小小的可爱的麻薯就出炉啦~
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效；可与牡蛎 、西红柿、北极虾搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与金桔、酒、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯热量607 千卡
- 脂肪34.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物108.72 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克